高强度间歇训练对肌肉力量预防和治疗老年人肌肉减少症的影响：系统评价文献。
摘要来源：J Clin Med。 2024 年 2 月 25 日；13(5)。 Epub 2024 年 2 月 25 日。PMID：38592165
摘要作者：JoséAlfonso Morcillo-Losa、Maria Del Pilar Díaz-Martínez、 HalilIbrahim Ceylan、Beatriz Moreno-Vecino、Nicola Luigi Bragazzi、Juan Párraga Montilla
文章隶属：JoséAlfonso Morcillo-Losa
摘要：肌肉减少症是一种重要的健康问题，主要影响老年人、其特征是与年龄相关的肌肉损失，以及力量、爆发力和耐力的下降。它对整体健康和质量产生深远的负面影响生命的影响，包括降低独立性，流动性和日常活动表现，骨质疏松症，跌倒和骨折风险增加，代谢问题以及慢性疾病（如糖尿病和心血管疾病）。预防策略通常涉及适当的营养和常规体育锻炼的结合。在力量训练练习中，高强度间隔训练（HIIT）是改善肌肉减少症老年人肌肉功能的最有效方法。当前的评论确定并总结了研究HIIT对老年人肌肉力量的影响的研究，这是肌肉减少症的预防和治疗的元素。根据系统评价和元评论（PRISMA）指南的首选项目，使用了几个计算机化数据库进行系统的搜索，即使用几个计算机化数据库，即Medline/PubMed，Scopus，SportDiscus和Web of Science。最初共有224项研究ie。总共五项研究符合选择标准。 HIIT训练显示了身体成分以及功能性和心肺能力的改善，对肌肉力量有好处，增加了肌肉质量和建筑，并且与健康老年人的肌肉肥大有关。尽管如此，考虑到影响主要研究的缺点，研究有限的研究和偏见的高风险，因此有必要进一步研究。