乳清蛋白补充前或后耐药后训练对肌肉质量，肌肉力量和功能能力的影响，对术前的老年妇女：一项随机临床试验。抽象来源：
营养。 2018年5月3日； 10（5）。 EPUB 2018 5月3日。PMID： 29751507
摘要作者：Hellen C G Nabuco，Crisieli M Tomeleri，Paulo Sugihara Junior，Rodrigo R Fernandes，Edilaine F Cavalcante，Melissa Antunes，Melissa Antunes，Alex S Ribeiro，Deixeira，Denilson C Teixeira，LuiounsbluísbluísB， Sardinha，Edilson S Cyrino
文章隶属关系：hellen c g nabuco
摘要：衰老与肌肉减少症和dynapenia有关，这两个过程都促进了老年人的功能依赖性和死亡率。阻力traIning（RT）和蛋白质摄入量增加是可能有助于老年人健康改善的策略。因此，目的是研究乳清蛋白（WP）补充的作用，即立即消耗在RT前或后-RT对骨骼肌质量（SMM），肌肉强度和功能能力中的乳清蛋白（WP）。 70名老年妇女参加了这项调查，并随机分配给三组之一：乳清蛋白前-RT和安慰剂后RT（WP-PLA，= 24），安慰剂前RT和乳清蛋白后RT（PLA-WP）（PLA-WP ，= 23），以及安慰剂前和后RT（PLA-PLA，= 23）。每组摄入35克WP或PLA。 RT计划在12周内进行（每周三次； 3×8⁻12最大重复）。干预前后评估身体成分，肌肉力量，功能能力和饮食摄入量。对重复测量的协方差分析（ANCOVA），将基线得分作为协变量进行数据分析。蒂姆与SMM的PLA-PLA相比，观察到E与组相互作用（<0.05），并且PLA-WP显示出更大的增加（WP-PLA = 3.4％； PLA-WP = 4.2％； PLA-PLA = 2.0％ ），强度（WP-PLA = 8.1％； PLA-WP = 8.3％; PLA-PLA = 7.0％）和10米的步行测试（WP-PLA = -10.8％; PLA-WP = -11.8％; PLA-PLA = -4.3％）。补充乳清蛋白可有效促进SMM的增加，肌肉强度和预先调节的老年妇女的功能能力，无论补充时间如何。该试验已在ClinicalTrials.gov：NCT03247192。
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