太极拳对肌肉减少和脆弱的老年人的影响：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。
摘要来源：
衰老Res Rev. 2022 Dec; 82：101747。 EPUB 2022 10月9日。PMID： 362223875
摘要作者：chia-yu黄，彼得·卡尔·梅耶（Peter Karl Mayer），mei-yao wu，dung-huan liu，pei-ching wu，hung-rong ang yen yen
文章属性：chia-yu huang
摘要：
背景： Tai Chi在改善肌肉减少片和脆弱性中的潜在作用已在随机中显示对照试验（RCT）。这项系统的综述和荟萃分析旨在检查太极拳对肌肉质量，肌肉力量，身体功能的影响离子和其他老年综合症患有肌肉减少症和脆弱的人。
方法： cochrane库的系统搜索，Pedro，Embase，Web of Science，Cinahl和Medline数据库，用于1989年至2022年之间出版的RCT；数据库搜索器补充了手动参考搜索。纳入标准如下：（1）该研究被设计为RCT； （2）太极拳是干预武器之一； （3）参与者的最低年龄为60岁，被诊断出患有脆弱或肌肉减少症，并提到了诊断指南或标准； （4）每个手臂中的参与者数量≥10； （5）结果报告包括以下主要或次要结果中的1个项目。排除标准如下：（1）非RCT研究； （2）非人类受试者； （3）年龄<60岁的参与者； （4）未描述诊断准则或标准ia 文本中的虚弱或肌肉减少症； (5) 报告的结果不属于以下主要或次要结果。主要结果是肌肉质量、握力和肌肉性能（步态速度、30 秒椅子站立测试 (30CST)、坐站测试 (SST)、计时起立行走测试 (TUGT)、平衡性和短距离测试物理性能电池（SPPB））。次要结局包括跌倒次数和跌倒恐惧（FOF）、舒张压（DBP）、简易精神状态检查（MMSE）评分以及抑郁和生活质量（QOL）评估。 结果：1996 年至 2022 年间在 5 个国家进行了 11 项随机对照试验，进行了调查1676 名肌肉减少症或体弱的老年人参与了此次审查。太极运动队列中有 804 名参与者，对照组有 872 名参与者（未运动 (n = 5)/运动 (n = 8)）。参与者的平均年龄为 70-89.5 岁，f每个研究中每个手臂的参与者为10-158。大多数参与者练习Yang风格的Tai Chi（n = 9），运动数量为6至24。培训处方为8-48周，每周2-7个会话和30-90分钟每个会话。大多数研究都使用太极拳专家作为讲师（n = 8）。随访期的长度为8-48周。我们荟萃分析的结果表明，与对照组相比，TAI CHI对30CST的度量（加权平均差异（WMD）：2.36，95％置信区间（CI）1.50-3.21，P <，对照组（非耐克/练习）的显着改善。 0.00001，i = 87％），tugt（WMD：-0.72，95％CI -1.10至-0.34，p = 0.0002，i = 0％），下降数量（WMD：-0.41，95％CI -0.64至-0.17，p = 0.0006，i = 0％）和FOF（标准化MD（SMD）：-0.50，95％CI -0.79至-0.22，p = 0.0006，i = 57％）;与Tai Chi相比，与SST度量的非耐克控制相比（WMD：-2.20，95％CI -2.22至-2.18，P <0.00001），余额（SMD：9.85，95％CI 8。88-10.82，p <0.00001），DBP（WMD：-7.00，95％CI -7.35至-6.65至-6.65，p <0.00001），MMSE（WMD：1.91，95％CI 1.73-2.09 ％），抑郁症（SMD：-1.37，95％CI -1.91至-0.83，p <0.00001）和QOL（SMD：10.72，95％CI 9.38-12.07，p <0.00001）。在其余的4个比较中，太极拳和对照组之间均无显着差异：身体肌肉质量（WMD：0.53，95％CI -0.18至1.24; p = 0.14; i = 0％），抓地力（WMD：WMD： -0.06，95％CI -1.98至1.86; p = 0.95; ：0.55，95％CI -0.04至1.14;偏见摘要，太极拳教练，太极拳运动和太极训练持续时间与30cst或TUGT通过元回归分析没有显着关联的变量。