用坐在上身的上身活动中分解久坐的时间可以调节肥胖的高风险成人的代谢健康：一项随机交叉试验。
摘要来源：
糖尿病obes metab。 2017年5月23日。epub 2017年5月23日。PMID： 28544202
摘要作者：Matthew McCarthy，Charlotte L Edwardson，Melanie J Davies，Joseph Henson，Joseph Henson，Alex Rowlands，James King，Danielle H Bodicoat，Danielle H Bodicoat，Kamlesh Khunti，Thomas Yates
文章隶属关系：马修·麦卡锡关于餐后血糖和胰岛素水平长时间坐着。
材料和方法： 参与者参加了两个7·5小时5小时的实验条件按随机顺序：1）长时间坐着2）每 30 分钟进行一次 5 分钟的坐姿手臂测力测试。在禁食期间和摄入两顿标准化膳食后的整个餐后期间采集血样。计算每个实验条件下葡萄糖和胰岛素的曲线下增量面积 (iAUC)。配对样本 t 检验评估了葡萄糖（主要结果）和胰岛素（次要结果）条件之间 iAUC 数据的差异。
结果：13名肥胖成人（7名女性；6名男性；年龄：66 ± 6 岁，BMI： 33.8 ± 3.8 kg/m(2)（平均值±标准差）完成了这项调查，与仅长时间坐着的情况相比，每 30 分钟进行一次坐姿手臂测力显着降低了平均 [95% CI] 血糖 iAUC（从 7.4 [ 5.2, 9.5] mmol · L(-1) · h 至 3.1 [1.3, 5.0] mmol · L(-1) · h, p = 0.001) 平均胰岛素 iAUC 显着降低（从 696 [359, 1032] mU⋅L(-1) ⋅h 降至 554）。[298，811]也观察到Mu·l（-1）芭E，p = 0.047）。
结论： 在长时间坐着的餐后血症衰减期间，尽管保持了坐姿，但在长时间的坐姿衰减期间进行了短次臂磨损。对于可能在姿势变化中挣扎的那些负重难度的人可能具有临床意义。
试验注册： clinicaltrials.govs.gov （NCT02909894）。