摘要标题：
短期摄入Montmorency Tart Cherry Juice对精英女性曲棍球玩家间歇性运动后睡眠质量的影响：一项随机对照试验。
摘要来源：
int j环境公共卫生。 2022年8月18日； 19（16）。 EPUB 2022 8月18日。PMID： 36011907
摘要作者：Jinwook Chung，Minkyung Choi，Kihyuk Lee
文章隶属关系：jinwook chung chung
摘要：本研究的目的是调查在女性精英田野曲棍球运动员中，短期消费酸樱桃汁对皮质醇和褪黑激素水平的水平以及睡眠质量的影响。共有19名曲棍球运动员参加了本研究5天。分别将个体分为安慰剂组（PLA，= 9）和酸樱桃汁组（TCJ，= 10）。分发了动理设备为了分析睡眠质量，参与者需要在睡觉时佩戴该设备，直到研究完成。参与者在间歇性疲劳运动后进行双盲实验，在总共 48 小时内喝了五次酸樱桃汁或安慰剂饮料。 PLA组和TCJ组之间的褪黑激素和皮质醇水平没有观察到显着的交互作用（组×时间）。睡眠质量变量与总卧床时间（TTB；= 0.015）、入睡后觉醒（WASO；= 0.044）和运动指数（MI；= 0.031）变量显示出显着的交互作用。因此，我们的研究证实，短期摄入酸樱桃汁不会改变优秀女子曲棍球运动员的褪黑激素和皮质醇水平，但有助于改善她们的睡眠质量。