体育锻炼似乎是维持烟草禁欲的有效策略

体育活动作为维持烟草禁欲的策略：一个随机试验。

prev Med。 2008年8月； 47（2）：215-20。 EPUB 2008年5月16日。PMID： 185722233

Judith J Prochaska，Sharon M Hall，Gary Humfleet，Ricardo F Munoz，Victor Reus，Victor Reus，Julie Gorecki，Dixie Hu

精神病学院，

加利福尼亚大学，旧金山，帕纳苏斯大街401号，Box TRC-0984，旧金山，CA 94143-0984，美国。 停止，体育锻炼（PA）可能有助于管理戒断症状，​​情绪，压力和体重；然而，对PA作为戒烟的帮助的研究已经混合在一起。这项研究检查了：（1）延长复发预防的影响n计划在参加烟草戒烟试验的成年人中增加中度至剧烈PA（MVPA）； （2）MVPA的变化是否与吸烟的持续禁欲有关； （3）MVPA可能支持吸烟的戒酒机制。方法：在2003 - 2006年在加利福尼亚州旧金山进行的一项随机对照试验中，有407名成年吸烟者接受了12周的基于小组的吸烟戒烟治疗，并在第3周设置了戒烟日期，参与者在第3周设置了戒烟日期，参与者被随机分配给没有进一步的治疗或40周的安慰剂或安慰剂或安慰剂，有或没有11次长期复发的预防干预措施，其中有2个会议（在第16周和第20周举行）集中在PA上。接受PA干预的参与者（n = 163）获得了计步器，咨询咨询，每两周将步骤增加10,000步/天目标，并且个性化的报告将进度以个性化目标图形为图表。国际体育锻炼问卷评估了基线时MVPA的每周分钟和第12周和第24周。在第24周对烟草的戒酒持续戒酒，并用过期的一氧化碳验证。结果：在反复的混合模型分析中，干预参与者相对于对照参与者显着增加了其MVPA，F（1,475）= 3.95，p = .047。计步器步骤计数也显着增加，t（23）= 2.36，p = .027，尽管只有15％的干预参与者提供了6周计时计监测。控制治疗条件，MVPA的增加预测在第24周的持续戒烟，优势比= 1.84（95％CI：1.07，3.05）。在持续禁欲的参与者中，MVPA的增加与活力增加有关（r = 0.23，p = .025），并且在保持无烟方面的感知难度下降（r = -0.21，p = .038）。结论：促进PA作为烟草治疗的辅助性增加了MVPA水平； MVPA的变化可以预测持续的戒酒，也许通过改善情绪和自我效能。