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森林治疗计划对中年女性的生理和心理影响。
摘要来源：Int J Environ公共卫生研究中心。 2015 年 12 月；12(12):15222-32。 Epub 2015 年 12 月 1 日。PMID：26633447
摘要作者：Hiroko Ochiai、Harumi Ikei、Chorong Song、Maiko Kobayashi、Takashi Miura、 Takahide Kakawa、Qing Li、Shigeyoshi Kumeda、Michiko Imai、Yoshifumi Miyazaki
文章归属：Hiroko Ochiai
摘要：自然环境越来越被认为是应对城市压力的有效手段，并且最近，“森林疗法”作为一种放松和压力管理活动受到了人们的关注，其临床效果已得到证实。本研究评估了生理和心理森林治疗计划对中年女性的影响。 17 名日本女性（62.2±9.4 岁；平均值±标准差）参与了该实验。在森林治疗前一天和森林治疗当天测量脉搏率、唾液皮质醇水平和心理指数。森林疗法后脉搏率和唾液皮质醇显着低于基线，表明受试者处于生理放松状态。根据语义差异（SD）方法，受试者报告感觉明显更“舒适”、“放松”和“自然”。森林疗法后，“紧张-焦虑”的情绪状态概况(POMS)消极情绪分量表得分显着降低，而“活力”的消极情绪分量表得分显着升高。我们的研究表明，森林疗法可显着（1）降低脉搏频率，（2）降低唾液皮质醇水平，（3）增加积极情绪，（4）减少消极情绪。总之n、森林疗法对中年女性有显着的生理和心理益处。