瑜伽和正念作为影响医护人员情感、焦虑、心理健康和压力的工具：研究结果单臂临床试验。
摘要来源：J Clin Med。 2020 年 4 月 7 日；9(4)。 Epub 2020 年 4 月 7 日。PMID：32272758
摘要作者：Giuseppe La Torre、Antonino Raffone、Margherita Peruzzo、Lucia Calabrese、Rosario Andrea Cocchiara、Valeria DEgidio、Pasquale Fabio Leggieri、Barbara Dorelli、Salvatore Zaffina、Alice Mannocci、Yomin 协作小组
文章隶属关系：Giuseppe La Torre
摘要：基于正念干预措施已成为解决一系列临床和亚临床困难的独特方法，例如压力、慢性疼痛、焦虑或反复抑郁会议。此外，有强有力的证据表明瑜伽练习对医护人员的压力管理和预防倦怠具有积极作用。本研究的目的是进行单臂临床试验，以评估基于正念减压和瑜伽的干预措施在改善医护人员生活质量方面的有效性。罗马两家医院的医护人员参加了为期 4 周的瑜伽和正念课程。在不同时间进行四份问卷（简表 12 (SF-12)、状态特质焦虑量表 (STAI) Y1 和 Y2、以及积极和消极情绪表 (PANAS)）来评估干预措施的效果。四十名参与者参与了这项研究（83.3%）。作为生活质量评估的一部分，心理综合评分 12 分从干预前的中位数 43.5 升至干预后的 48.1 (= 0.041)，负面影响从干预前的 16 分升至干预后的 10 分。干预（<0.001）。两种形式的 STAI 问卷在干预后均呈下降趋势。瑜伽和正念结合起来似乎可以有效减轻医护人员的压力和焦虑，使他们有更多的意识和能力来应对工作压力要求。