摘要标题：
唾液睾酮和皮质醇对三种负荷方案的反应。
摘要来源：J Strength Cond Res。 2008 年 1 月；22(1):250-5。 PMID：18296983
摘要作者：Blair Crewther、John Cronin、Justin Keogh、Christian Cook
摘要：完整引用：“本研究的目的目的是检查游离激素（唾液中）对由休闲重量训练的男性进行的深蹲锻炼的反应，使用一种力量（8 组，每组 6 次，45% 1 次最大重复次数 [1RM]，3 分钟休息时间，弹道运动）、增肌（10 组 10 次，75% 1RM、2 分钟休息时间、受控运动）或最大力量方案（6 组 4 次，88% 1RM、4 分钟休息时间、爆发力）为了确定不同训练变量的相对重要性，这些方案通过锻炼持续时间与功率和力量方案等同起来。由负载体积来计算。肥大方案后，唾液睾酮 (T) 和皮质醇 (C) 均有所增加 (P <0.05)，而在功率和最大强度方案中，荷尔蒙几乎没有变化或没有变化 (P > 0.05)。一般来说，增肌方案的运动后 T 和 C 反应超过其他两种方案（P <0.05）。在相同的锻炼时间内，增肌方案中举起的负荷量更大可能可以解释观察到的内分泌差异。对功率和最大强度方案（相同训练量）的类似 T 和 C 响应支持了这种观点，并表明负荷强度、休息时间和技术的差异对于训练量来说是次要的。 由于抗阻运动的急性激素反应有助于蛋白质代谢，因此负荷量可能是激活内分泌系统和刺激肌肉生长的最重要的锻炼变量。”