摘要标题：
同时训练和饮用绿茶对超重女性的降脂作用。
摘要来源：J Obes Metab Syndr。 2020 年 12 月 10 日。Epub 2020 年 12 月 10 日。PMID：33298624
摘要作者：Zahra Hosseini、Hadi Ghaedi、 Mozhgan Ahmadi、Seyed Ali Hosseini
文章所属：Zahra Hosseini
摘要：背景：同时进行练习服用草药补充剂是控制肥胖及其并发症的建议方法之一。本研究旨在调查超重女性同时训练和饮用绿茶 (GT) 的降脂效果。
方法： 在这项准实验研究中，选择了 40 名超重女性，并根据体重分为四组指数，包括对照组（C）、GT、同时训练+安慰剂（TP）和同时训练+GT（每周三片含500 mg GT；T+GT）组。 TP 组和 T+GT 组每周进行三次锻炼，持续八周。在最后一次训练之前和之后 48 小时采集空腹血样。
结果：低密度脂蛋白胆固醇水平T+GT (=0.03) 和 TP (=0.001) 组相对于 GT 组显着降低，T+GT 组相对于 TP 组显着降低(=0.001)。同时，与GT（=0.01）、TP（=0.03）和C（=0.04）组相比，T+GT组的高密度脂蛋白胆固醇水平显着升高。最后，与 TP、GT 和 C 组相比，T+GT 组的总胆固醇水平显着降低（=0.001），T+GT、TP 和 GT 组的甘油三酯水平显着降低。与C组相比，s显着增加（=0.001）。
结论：运动与GT消耗同时进行与单独使用任何一种相比，对改善超重女性的血脂状况有更大的效果。