关于杏仁对面部皱纹和色素沉着影响的前瞻性随机对照试验。
摘要来源：营养素。 2021 年 2 月 27 日；13(3)。 Epub 2021 年 2 月 27 日。PMID：33673587
摘要作者：Iryna Rybak、Alexis E Carrington、Simran Dhaliwal、Aliza Hasan、 Hera Wu、Waqas Burney、Jessica Maloh、Raja K Sivamani
文章隶属关系：Iryna Rybak
摘要：背景： 长期以来，杏仁一直被认为是脂肪酸、植物化学多酚和维生素 E 等抗氧化剂的丰富来源。最近的一项研究比较了杏仁在热量匹配的干预措施中添加杏仁补充剂，持续 16 周，对皱纹产生了统计学上显着的改善患有菲茨帕特里克皮肤类型 I 和 II 且接受杏仁治疗的绝经后妇女中普遍存在这种情况。这项研究进一步对更大的人群进行了为期 24 周的评估，以评估食用杏仁对皱纹严重程度、皮肤色素沉着和其他皮肤生物物理特征的影响。
目的：研究食用杏仁对光老化（如皱纹和色素强度）以及面部生物物理参数（如皮脂产生、皮肤水合作用和水分）的影响
设计和干预措施：一项前瞻性、随机对照研究评估了患有 Fitzpatrick 皮肤类型 I 或 II 的绝经后妇女服用24 周内，每日能量消耗的 20% 来自杏仁或热量匹配的零食。使用面部照片和图像分析系统来获取标准化的高分辨率照片和有关 w 的信息。第 0、8、16 和 24 周时的皱纹宽度和严重程度。每次访视时还完成经皮失水 (TEWL)、皮肤色素沉着、皮肤水合作用和皮脂产生的测量。
结果：<与基线相比，杏仁干预组在第 16 周和第 24 周的平均皱纹严重程度分别显着降低了 15% 和 16%。第 16 周时，杏仁组的面部色素强度降低了 20%，到第 24 周时这一情况得以维持。与对照组相比，杏仁组的皮肤水合或 TEWL 没有显着差异，尽管对照组的皮脂排泄量有所增加.
结论：每天食用杏仁可以改善几个方面光老化，如绝经后妇女的面部皱纹和色素强度。总之，每天食用杏仁可能有助于改善健康状况。菲茨帕特里克 I 型和 II 型绝经后女性的面部皱纹减少，皮肤色素沉着减少。