文章发布状态：免费摘要标题：
补充 Omega-3 对超重或超重或骑自行车高强度间歇训练后迟发性肌肉酸痛的影响肥胖男性。
摘要来源：J Sports Sci Med。 2024 年 6 月；23(2):317-325。 Epub 2024 年 6 月 1 日。PMID：38841630
摘要作者：Niromlee Makaje、Ratree Ruangthai、Sudathip Sae-Tan
文章所属机构：Niromlee Makaje
摘要：超重或肥胖的人更喜欢高强度间歇训练（HIIT），因为它既省时又快乐。然而，HIIT 会导致迟发性肌肉酸痛 (DOMS)。本研究旨在探讨补充 omega-3 对 HIIT 循环诱发的 DOMS、肌肉损伤和急性炎症标志物的影响未经训练的超重或肥胖男性。本研究采用了一项随机、双盲研究。 24 名久坐生活方式的男性被随机分配接受 omega-3 (O3)（4 克鱼油）或安慰剂（Con）。受试者服用胶囊 4 周，并在第 4 周进行循环 HIIT。干预4周后，O3组的omega-3指数较基线增加了52.51%。所有受试者均在第 4 周时进行 HIIT。 Con组血浆肌酸激酶（CK）水平在HIIT后48小时内持续升高。而O3组CK水平仅在HIIT后即刻和24h上升，在HIIT后48h下降。 Con组的白细胞计数（WBC）在HIIT后立即增加，而O3组则没有出现这种增加。两组CRP均无变化。与 Con 组相比，O3 组小腿疼痛评分降低幅度更大。 O3组也表现出比Con组更快的腿部力量恢复。 Omega-3 补充剂循环 HIIT 后，连续 4 周可降低增加的 CK 水平、降低小腿疼痛评分以及恢复腿部力量、DOMS 标记。